건강 정보 Archives - 17 / 16 페이지

심근경색 전조증상과 자가진단 확인 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 심근경색은 심장 근육에 산소와 영양분을 공급하는 혈관이 막혀서 심장 근육이 죽는 질환입니다. 심근경색은 치명적인 결과를 초래할 수 있으므로 조기에 발견하고 치료하는 것이더보기

브로멜라인 효능과 부작용 주의사항 다이어트 효과

목차 브로멜라인이란? 브로멜라인은 파인애플에서 추출한 효소로서, 여러 가지 단백질 분해 효소를 함유하고 있습니다. 파인애플의 줄기와 열매에 들어있으며, 과일의 육질이 아니라 줄기에서 주로 추출됩니다. 브로멜라인은 GDU라는 단위로 측정되며, 서빙 당 80-400더보기

밀크씨슬은 엉겅퀴의 한 종류로, 간 건강에 도움을 주는 식물입니다. 밀크씨슬에서 추출한 실리마린이라는 성분은 간 세포와 조직을 보호하고, 간염과 당뇨병을 예방하며, 항암과 항산화 효과를 가지고 있습니다. 하지만 밀크씨슬에도 부작용이 있으므로, 임산부나더보기

카모마일 티(tea)는 고대부터 치유의 힘을 가진 식물로 알려져 왔습니다. 카모마일은 데이지과의 식물로, ‘땅에서 나는 사과’라는 뜻을 가지고 있습니다. 이 꽃은 다양한 성분들이 함유되어 있어 건강에 이로운 효능을 발휘합니다. 하지만 카모마일더보기

개요 목차 열대야의 영향과 증상 열대야란 최저 기온이 25도 이상인 밤을 말합니다. 열대야는 우리 몸의 체온 조절 기능을 방해하고, 수면 주기를 깨트려서 수면의 질을 저하시킵니다. 그 결과, 다음날 피로감과 집중력더보기

카페인 하루 권장량은 커피를 좋아하시거나 많이 마시는 분들이라면 자신의 건강을 위해 궁금해 하실 것입니다. 카페인은 어떤 효능과 부작용이 있고, 하루에 얼마나 섭취하는 것이 적당한지, 카페인이 건강에 미치는 영향과 함께 알아보도록더보기

정제 탄화수물의 종류 및 건강에 미치는 영향 및 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 정제 탄수화물은 가공된 탄수화몰로서, 섬유질과 영양소가 대부분 제거 되어있습니다. 정제 탄수화물은 혈당 수치를 빠르게 높이고, 포만감을 줄이며, 신진대사를더보기