장지녕 굴무침은 예전 박세리가 한 예능 프로에서 맛있다고 극찬한 굴무침이 바로 장지녕 굴무침이었습니다. 최근 또 다시 ‘사장님 귀 당나귀 귀’라는 방송 프로그램에 한식 장인 장지녕 쉐프가 출연하면서 굴무침이 다시 화제가 되고 있는데요. 그래서 오늘은 겨울철 제철 식품인 생굴의 영양 성분과 건강 효능 및 굴무침 레시피까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 생굴 겨울에는 심부 체온이 떨어지고 타고난 면역력이 […]

혈전제는 혈액 응고를 방해하는 약물로, 혈전이라는 혈관을 막는 혈액 덩어리를 예방하거나 치료하는 데 사용됩니다. 혈전은 심장마비, 뇌졸중, 폐색전증 등의 심각한 질환을 일으킬 수 있으므로, 혈전제를 복용하는 것이 중요합니다. 하지만 혈전제에는 부작용이 있으며, 잘못 사용하면 출혈이나 다른 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈전의 원인과 증상, 혈전제의 종류와 효과, 혈전제의 복용 방법과 주의사항, 혈전을 예방하고 치료하는 방법에 대해

페세타리안 건강 효과와 부작용 그리고 식단에 대해 알아보겠습니다. 페세타리안이란 육류는 먹지 않고, 생선이나 조개류는 먹는 채식주의의 한 형태입니다. 페세타리안은 채식주의의 장점과 육식주의의 장점을 동시에 누릴 수 있다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 페세타리안도 잘못된 식습관이나 식단으로 인해 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 페세타리안이 되기 전에 페세타리안의 건강 효과와 식단, 그리고 주의할 점을 잘 알고

페세타리안 다이어트란 체중 감량을 위해 식사량을 줄이고, 운동량을 늘리는 방법입니다. 이 방법은 체지방만 감소시시키고 근육량은 유지하는 효과가 있습니다. 또한 식욕 조절과 에너지 소비 증가로 인해 체중 감량 속도가 빠르다고 알려져 있습니다. 하지만 페세타리안 다이어트에도 부작용이 있습니다. 식욕 증가, 불면증, 우울증, 골다공증 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 페세타리안 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하고, 안전한 식습관과

렌틸콩 통조림의 장단점과 렌틸콩의 건강 및 다이어트 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 렌틸콩은 콩과 씨앗의 일종으로, 인도, 중동, 아프리카 등에서 오래 전부터 재배되어 왔습니다. 렌틸콩은 다양한 색상과 크기를 가지고 있으며, 요리에 사용하기 쉽고 맛있습니다. 렌틸콩은 식이섬유와 단백질이 풍부하며, 비타민, 미네랄, 항산화제 등도 함유하고 있습니다. 렌틸콩은 다이어트에도 좋은 식품으로, 포만감을 높여주고, 혈당과 콜레스테롤을 조절하며, 소화와 면역력을

잔티젠은 미역과 석류씨에서 추출한 천연 성분을 결합한 건강기능식품입니다. 잔티젠은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음이 여러 연구를 통해 입증되었고, 식약처에서 기능성 원료로 인증받았습니다. 잔티젠은 다이어트에 효과적인 건강기능식품이지만, 잔티젠만으로 다이어트를 성공할 수 있는 것은 아닙니다. 잔티젠과 함께 적절한 운동과 식이조절을 병행해야 합니다. 지금부터 잔티젠의 효능과 부작용, 그리고 잔티젠 다이어트를 할 때 주의할 점과 함께 해야 할

타석증이라는 질병을 들어본 적이 있나요? 타석증은 침을 생산하는 침샘이나 침샘관에 석회물질이 뭉쳐서 침의 통로를 막아서 발생하는 질병입니다. 타석증은 턱밑이나 귀밑에서 통증과 부종을 유발하고, 심한 경우에는 침샘 염증이나 농양을 일으킬 수 있습니다. 타석증은 흡연, 공해, 직업적 노출, 바이러스 감염, 유전 등이 영향을 줄 수 있습니다. 타석증은 무서운 질병이지만, 예방하고 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 건강한

폐섬유질 예방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 폐섬유질은 폐의 조직이 흉터로 변하면서 폐의 기능이 저하되는 질병입니다. 폐섬유질은 치료가 어렵고, 심각한 경우에는 호흡기 고민증이나 폐부전으로 이어질 수 있습니다. 폐섬유질은 원인이 명확하지 않은 경우가 많지만, 흡연, 공해, 직업적 노출, 바이러스 감염, 유전 등이 영향을 줄 수 있습니다. 폐섬유질의 증상은 기침, 호흡곤란, 체중감소, 피로, 손발의 발색 등이 있습니다. 폐섬유질은

차가버섯 끓이는법과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯은 우리나라에서도 잘 알려진 버섯 중 하나입니다. 차가버섯은 흰색이나 연한 회색의 작은 모자와 긴 다리를 가진 버섯으로, 산림이나 잔디밭에서 자라는 것을 볼 수 있습니다. 차가버섯은 맛이 살짝 쓰고 씹는 맛이 좋아서 요리에 많이 사용되는데요, 차가버섯은 그냥 먹기만 해도 건강에 좋은 효능이 많습니다. 차가버섯은 면역력을 강화하고, 암을 예방하고, 피부를 아름답게

고구마 찌는법은 간단하지만, 고구마의 종류, 크기, 물의 양, 찌는 시간 등에 따라 맛과 질감이 달라질 수 있습니다. 고구마는 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하고, 다이어트나 면역력 강화에도 좋은 식품입니다. 그래서 고구마를 맛있게 찌는 법을 알아두면, 건강한 간식이나 식사로 즐길 수 있습니다. 목차 고구마 찌는법 고구마는 다양한 종류가 있지만, 찌는 방법은 대체로 비슷합니다. 고구마는 당분이