기초 대사량 계산기

Mifflin-St Jeor 공식 기반 · 활동 수준을 반영한 일일 칼로리(TDEE)까지 계산합니다.

기본 정보
활동 수준
계산 결과
— kcal / 일
기초 대사량 (BMR) — 아무것도 안 해도 소비되는 칼로리
체중 감량
—
kcal/일 (-500)
체중 유지 (TDEE)
—
kcal/일
체중 증량
—
kcal/일 (+500)

BMI 비만도 계산기

대한비만학회 기준 적용 · 한국인에 맞는 BMI 판정 기준입니다.

신체 정보
계산 결과
— BMI
—
저체중
<18.5 정상
22.9 과체중
24.9 비만1
29.9 비만2
34.9 고도비만
≥35
현재 체중
—
kg
정상 체중 범위
—
kg
목표 체중까지
—
kg

운동 칼로리 계산기

MET(대사당량) 값 기반 · 운동 종류와 시간으로 소모 칼로리를 계산합니다.

운동 종류 선택
강도별 MET 참고값 — 클릭하면 자동 입력
정보 입력
소모 칼로리
— kcal
—
음식으로 환산하면